buah berry

Blueberry, buah berry biru tua yang manis, diakui sebagai salah satu sumber antioksidan tertinggi. Antosianin, pigmen yang memberi warna biru pada blueberry, memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi otak. Blueberry juga kaya akan serat, vitamin C, dan mangan, membuatnya ideal sebagai camilan sehat atau bahan tambahan pada smoothie dan makanan penutup.